קורס הכנה ללידה 

בהחלט חשוב להתכונן ללידה, להכיר את השלבים השונים בה ואת הדרכים בה את יכולה להקל את התהליך על גופך. את יכולה לבחור אם להתכונן לבד או בקבוצה וממי ללמוד. קורסי ההכנה ללידה מאוד נפוצים (אך לא הכרחיים) ורובם מזמיני את יולדת העתידית להגיע עם בן.בת הזוג. את מוזמנת להצטרף אליהם עם מי שילווה אותך, או לבדך, אך חשוב שתכירי שמתקיימים גם קורסים ליחידניות (לינק לקורס בתל השומר?). אופציה נוספת היא להתכונן בכמה פגישות פרטניות עם נשים המוכשרות לכך. במידה ותבחרי בדולה מלווה ללידה – ברוב המקרים היא מציעה גם הכנה ללידה כחלק מהתהליך או רק את ההכנה אם תרצי. יש היו גם לא מעט אופציות מקוונות (לינק?). בכל מקרה, עלייך להיסגר על הכנה המתאימה לך לקראת חודש שישי, או אפילו קודם, על מנת שיהיה לך מקום באופציה שבחרת.
בנוסף לקורס הכנה בלידה, במידה ואת חושבת שתרצי להניק, מומלץ לעבור גם הכנה קצרה להנקה – בפגישה עם אשת מקצוע או הדרכה מקוונת. ההנקה יוצאת לדרך מיד לאחר הלידה- אם תבחרי בכך – ולא תמיד יהיה לך זמן לקבל מעט מידע שיכול להיות קריטי להצלחה. זה לא תמיד קורה בטבעיות כמו שנדמה לנו.

ליווי בלידה 

מי תהיה איתך בחדר ברגעים הארוכים של הלידה? בכל אופן, לא מומלץ להיות לבד. תמיכה טובה ומיטיבה בלידה יכולה לעשות את כל ההבדל עבור היולדת, מה גם שלפעמים נאצלת היולדת לקבל החלטות מורכבות תחת לחץ זמן וכאבים וחשוב שתהיה לך תמיכה. חשוב שתבחרי מישהי (או מישהו) שאת סומכת עליה, שתהיה גורם מרגיע ומסייע עבורך, שאת מרגישה בנוח שתראה אותך אולי בסיטואציה מאוד אינטימית. חשבת על מישהי? יופי, דברי איתה, עשו תיאום ציפיות לגבי מה חשוב לך ממנה, ספרי לה מה בעייניך ליווי מיטיב ועודדי אותה להיות פתוחה איתך לגבי אתגרים או חששות שיש גם לה. חשוב להציף גם צרכים שאולי מובנים מאליו כאשר המלווה הוא בן זוג, אבל כדאי להדגיש אצל יולדות יחידניות, כמו הסעה ללידה בזמן צירים, או טיפול בבירוקרטיה בבית החולים עצמו.

דולה

נשים רבות בוחרות בליווי של מלווה מקצועית בלידה – דולה. היא יכולה לבוא במקום או בנוסף למלווה שבחרת בה ואם יש לכן כימיה והיא טובה בעבודתה, היא יכולה להיות מאוד משמעותית. אם נשמע לך מתאים, התחילי בהמלצות מחברות וקרובות, ושוחחי עם כמה מהן לשיחה ראשונית או פישת היכרות עד שתמאי את זו שאת מתחברת אליה. שימי לב כי מדובר בשירות לא זול, אבל בחלק מקופות החולים ניתן החזר חלקי על התשלום לדולה בכפוף לסוג השירות במסגרת סל הלידה. 

איפה ללדת 

זה אולי קצת מוזר לגלות בהתחלה אבל לידה היא לא רק אירוע רפועי עבור בתי החולים, אלא אירוע רווחי למדי. התמריץ הזה גורם לבתי החולים להשקיע מאוד במחלקת היולדות ולחזר אחר יולדות פוטנציאליות. המשימה שלך היא להנות מכל החיזור הזה, מבלי להתבלבל ולזכור שעלייך לבחור על פי תחושת הבטן שלך ושווה לעשות קצת תחקיר. שאלי את המכרות שלך אז זכרי שעל כל המלצה תמצאי דיס המלצה ממישהי אחרת. לבתי החולים יש סיורים קבועים במחלקה לנשים לקראת לידה, בהחלט כדאי להצטרף לפחות לאחד, לשאול המון שאלות ולהכיר מקרוב את המחלקות. כדאי להקדים את הסיור לתחילת השליש השלישי של ההריון, שיהיה לך זמן להתלבט אם תרצי.

קניות וציוד 

ילדים צריכים המון דברים, חלקם כבר מיד לאחר הלידה. אמונות תפלות או לא, כדאי שתהיי מוכנה, גם אם תבחרי שלא כל הציוד יחכה לך כבר בבית, מכובס ובמגירות. רשתות הציוד לתינוקות יציעו לך רשימות ציוד ארוכות ומפורטות, זה הזמן לחוכמת ההמונים: לא את הכל שם צריך לקנות, בטח שלא מראש. היעזרי באמא מנוסה בסביבתך לחהליט מה חשוב שיהיה כבר לקראת הלידה ומה יכול לחכות. בקטגוריה הזו, במידה וזה מתאים לך, יד שנייה הוא המפתח להצלחה. גם חסכוני, גם שומר על כדור הארץ שלנו וגם תועלי לפעמים למצוא ככה פריטים ייחודים שאין בחנויות הרגילות. הרשתות החברתיות וקבוצות הווטאסאפ המקומיות מלאות בשנים המחליפות/מוסרות/מוכרות בזול ציוד לתינוקות. מוזמנת להסתער עליהן.